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lunedì 26 Febbraio 2024

Camminate di gruppo come medicina preventiva: attività aperte a tutti i cittadini

Carmine di Muro: “Camminare in compagnia è una delle attività più semplici, economiche, divertenti e alla portata di tutti. Ci sembrava opportuno che tutta la cittadinanza potesse usufruire di questa possibilità”.

È partita nei giorni scorsi a Massa, Pontedera e Livorno l’attività dei gruppi di cammino organizzati dalla Medicina Preventiva Aziendale in collaborazione con la Medicina dello Sport rivolti ai dipendenti dell’Azienda USL Toscana nord ovest, ma aperti alla partecipazione di tutta la cittadinanza. L’iniziativa rientra nel progetto Workplace Health Promotion (WHP) ovvero “Luoghi di lavoro che promuovono Salute” che prevede, assieme ad azioni come il sostegno per una corretta alimentazione, il contrasto al fumo o al consumo dannoso di alcol, anche la promozione dell’attività fisica, indirizzato ai lavoratori per assumere comportamenti corretti per la propria salute, promuovendo stili di vita per la riduzione dei fattori di rischio per lo sviluppo di malattie croniche.

Camminare in compagnia – spiega Carmine Di Muro, direttore della Medicina dello Sport aziendale – è una delle attività più semplici, economiche, divertenti e alla portata di tutti. Studi scientifici hanno dimostrato come questa attività possa aiutare a rimanere o tornare in salute dal punto di vista non solo fisico, ma anche psicologico in considerazione dei vantaggi portati dalla socializzazione che una camminata di gruppo porta con sé. Una attività fisica regolare, soprattutto se praticata insieme ad altri contribuisce a ridurre stress, ansia e tendenza alla depressione. L’attività proposta, gratuita e socializzante è finalizzata alla prevenzione delle malattie e delle complicanze. Per aderire non serve certificazione medica ed è sufficiente presentarsi al punto di partenza agli orari che saranno indicati. A guidare ciascun gruppo è un cosiddetto “walking leader” ovvero un dipendente della USL che è stato specificatamente formato per coordinare questo tipo di attività proponendo l’attività più adatta alle necessità dei partecipanti”.

In considerazione delle numerose richieste di partecipazione al corso riservato ai dipendenti dell’Azienda USL Toscana nord ovest per il conseguimento del diploma di Walking Leader – conclude Di Muro – abbiamo fatto attivare velocemente i nuovi gruppi di cammino proprio per rispondere alle tante sollecitazioni. Ci sembrava però opportuno che tutta la cittadinanza potesse usufruire di questa possibilità così abbiamo deciso di allargare la partecipazione a chiunque volesse unirsi. Per aderire è così sufficiente telefonare ad uno dei walking leader attivi sul proprio territorio e avere indicazioni su orari e luoghi di partenza. La sedentarietà è uno dei mali più subdoli e diffusi dei nostri tempi e la promozione di un’attività fisica adeguata alla propria condizione fisica può dare un grande contributo a limitarne gli effetti negativi di una vita poco attiva. Per questo confidiamo di poter incrementare ancora su tutto il territorio aziendale le proposte che stimolino le persone di ogni età ad uscire di casa, muoversi e socializzare”.

Questi i contatti dei walking leader per avere informazioni sui gruppi di cammino di Massa (Monica 339.5798522 e Lucia 339.3045024), Pontedera (Paola 339.5072131) e Livorno (Anna Maria 329.4250984 e Paola 338.4908377).

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